Danh mục: Thói quen chăm sóc cá nhân và sức khỏe tinh thần

Tìm hiểu cách các thói quen chăm sóc cá nhân như thiền, viết nhật ký, và thời gian dành cho bản thân giúp cải thiện tâm trạng và sự tự nhận thức. Khi quan tâm đến bản thân, chúng ta cảm thấy được tôn trọng và đáng giá, từ đó nâng cao lòng tự trọng.